Papaia en pols és un suplement elaborat amb fruita de papaia seca i mòlta. Conté molts nutrients i compostos vegetals que poden aportar beneficis per a la salut. La papaia en pols es pot utilitzar com a ingredient en aliments, batuts i rutines de cura de la pell. Aquest article tractarà la definició, la nutrició, els usos i els possibles beneficis de la papaia en pols.
Què és la papaia en pols?
La papaia en pols s'elabora assecant la carn o la polpa de papaia i després triturant-la en una pols fina. La pols té un gust lleugerament dolç i pot proporcionar un impuls nutricional als aliments i begudes. Les papaies contenen un enzim anomenat papaïna que ajuda a la digestió. El procés d'assecat conserva els nutrients i els enzims naturalment presents a les papaies fresques.
La papaia en pols conté antioxidants com el licopè i la vitamina C que ajuden a combatre el dany dels radicals lliures. També aporta vitamina A, potassi, magnesi i fibra. En comparació amb la papaia fresca, la forma en pols és més concentrada i portàtil. La papaia en pols pot afegir sabor, nutrició i beneficis per a la salut a les receptes.
Valor nutricional de la papaia en pols
Papaia en polsés dens en nutrients. Una porció d'una cullerada conté:
- Vitamina C: 144% del valor diari. Aquest potent antioxidant reforça la immunitat.
- Vitamina A: 10% VD. La vitamina A dóna suport a la salut dels ulls i de la pell.
- Potassi: 7% DV. El potassi ajuda la funció muscular i la salut del cor.
- Fibra: 5% DV. La fibra millora la digestió i els nivells de colesterol.
- Folat: 5% DV. El folat ajuda a la producció i desenvolupament cel·lular.
- Vitamina E: 4% DV. La vitamina E protegeix les cèl·lules del dany oxidatiu.
Altres nutrients de la papaia en pols inclouen vitamina K, calci, magnesi i colina. No conté greixos, proteïnes ni sodi. Els sucres de fruita de la papaia en pols aporten hidrats de carboni i calories.
Diferents usos de papaia en pols
Usos culinaris
La papaia en pols té moltes aplicacions culinàries. Es pot ruixar sobre farina de civada, iogurt, formatge cottage i amanides. La pols es pot barrejar en batuts, batuts de proteïnes i sucs verds. Aporta valor nutricional i sabor tropical.
Per a les marinades de carn, ruixeu 1-2 culleradetespapaia en polssobre pollastre, vedella o peix abans de cuinar. La papaïna tendre les carns de forma natural. Afegiu papaia en pols als fregaments i salses per obtenir un sabor tropical.
Usos per a la cura de la pell
Quan s'aplica de manera tòpica, la pols de papaia proporciona beneficis per a la cura de la pell. Exfolia suaument les cèl·lules mortes de la pell i revela una pell més sana. La papaia en pols conté antioxidants que protegeixen dels danys solars.
Per fer una màscara facial nutritiva, barregeu 1 cullerada de papaia en pols amb 1 cullerada de iogurt o mel. Aplicar a la cara, deixar actuar 10-15 minuts i després esbandir. Per a un exfoliant exfoliant, barregeu la pols amb oli de coco. Utilitzeu-lo en lloc del sabó facial 2-3 vegades per setmana.
La papaia en pols també es pot afegir a exfoliants corporals, locions i cremes de bricolatge. Aporta antioxidants i enzims per augmentar la cura de la pell.
Beneficis per a la salut de consumir papaia en pols
El consum regular de papaia en pols pot proporcionar els següents beneficis per a la salut:
Millora la digestió - La papaïna, l'enzim digestiu de la papaia en pols, descompon les proteïnes. Això millora la digestió, redueix la inflor i els gasos i prevé el restrenyiment.
Augmenta la immunitat: la vitamina C de la papaia en pols té propietats antioxidants que augmenten la defensa immune contra patògens i malalties. La vitamina C ajuda els glòbuls blancs a funcionar correctament.
Suporta la salut del cor: la fibra, el potassi, la vitamina C i la colina de la papaia en pols donen suport a la funció cardiovascular. El potassi regula la pressió arterial.
Bona per a la pell: les vitamines A i C combat el dany de la pell causat per la contaminació i la llum blava de les pantalles. La vitamina A promou la renovació cel·lular per a una pell jove.
Com utilitzar la papaia en pols a la cuina i al forn
Papaia en polsés un ingredient versàtil per utilitzar en receptes dolces i salades:
- Afegiu 1-2 cullerades soperes a creps, gofres, magdalenes o massa de pa ràpid.
- Utilitzeu-lo en lloc d'1 ou: per cada ou, barregeu 1 cullerada de pols amb 3 cullerades d'aigua o llet.
- Feu pa de papaia: afegiu 3-4 cullerades de pols a la massa de pa o als rotllos abans de coure. Aporta dolçor sense sucre afegit.
- Prepareu adobs de carn: barregeu 1-2 culleradetes de pols, 1 cullerada d'oli, 2 cullerades de vinagre i les herbes desitjades. Marinar pollastre, vedella, porc o gambes.
- Barreja en batuts: afegiu 1-2 culleradetes per porció per obtenir un sabor i una nutrició tropicals.
- Barrejar amb farina de civada: afegiu 1-2 culleradetes de pols per tassa de farina de civada cuita juntament amb els ingredients desitjats.
- Feu l'amaniment d'amanides: bateu 2 cullerades de pols, 3 cullerades de vinagre, 1/4 tassa d'oli, mostassa i herbes.
Comenceu amb petites quantitats de papaia en pols durant la cocció i ajusteu-ho al gust. Aporta sabor, nutrició i propietats aglutinants.
Com utilitzar la papaia en pols per a la cura de la pell
Hi ha moltes maneres beneficioses d'utilitzar la papaia en pols a les rutines de cura de la pell:
Màscara exfoliant: barregeu 1 cullerada de pols amb prou iogurt, mel o llet de coco per fer una pasta suau. Frega suaument la cara, esbandida després de 5-10 minuts. Fes servir 1-2 vegades per setmana.
Skin Brightener - Feu una pasta amb pols i aigua. Aplicar a la cara i el coll, deixar actuar durant 20 minuts i després esbandir. Els enzims ajuden a eliminar les cèl·lules mortes. Fes servir 2-3 vegades per setmana.
Acne Fighter - Combina la pols amb vinagre de sidra de poma o mel. Aplicar als grans com a tractament local per reduir la inflamació i promoure la curació.
Exfoliant corporal: per obtenir una pell llisa, barregeu la pols amb oli de coco i fregueu suaument els colzes, els genolls i els talons. Rentar i hidratar. Feu servir 2 vegades per setmana.
Tractament sota els ulls: barregeu una mica depols de papaia secaamb unes gotes d'oli de coco o gel d'àloe vera. Toqueu suaument al voltant dels ulls per minimitzar les ulleres i la inflor.
Chupete per cremades solars - Feu una pasta amb pols i llet o iogurt. Aplicar a la pell cremada pel sol per proporcionar efectes refrescants i curatius.
Precaucions i efectes secundaris potencials de l'ús de papaia en pols
La papaia en pols és probablement segura per a la majoria de la gent quan s'utilitza amb moderació. Tanmateix, s'apliquen algunes precaucions:
- Es poden produir reaccions al·lèrgiques en persones amb al·lèrgies al làtex, fruites o papaïna. Suspendre l'ús si es desenvolupa alguna reacció d'hipersensibilitat.
- La papaia en pols conté vitamina A, que pot ser perjudicial en grans dosis durant l'embaràs. És probable que la ingesta moderada sigui segura. Consulteu un metge per estar segur.
- La papaia pot afectar el control de la glucosa en sang en persones amb diabetis. Vigileu de prop el sucre en sang quan consumiu dosis altes de pols.
- La papaïna pot augmentar els efectes de certs medicaments com els anticoagulants i els medicaments per a les convulsions. Parleu amb un metge abans d'utilitzar papaia en pols.
- Comenceu amb petites quantitats per avaluar la tolerància, sobretot si teniu afeccions digestives com l'IBS. Utilitzeu només com es recomana.
Paraules de cloenda
La papaia en pols és un suplement nutritiu elaborat amb carn de papaia seca. Aporta antioxidants, enzims, vitamines, minerals i fibra. La papaia en pols té molts usos culinaris en batuts, productes de forn, plats de carn i molt més. També ofereix beneficis per a la cura de la pell quan s'aplica de manera tòpica. Amb moderació, la papaia en pols pot donar suport a la digestió, la immunitat, la salut del cor i la pell sana. Parleu amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica per veure si la integració de papaia en pols s'adapta a les vostres necessitats nutricionals.
Shaanxi Guanjie Technology Co., Ltd és una empresa de fabricació que funciona des de 2003. L'empresa es dedica a oferir productes d'alta qualitat i s'adhereix a estàndards estrictes per garantir la satisfacció del client. Amb la certificació ISO9000/ISO22000/HALAL/KOSHER/HACCP, Shaanxi Guanjie Technology Co., Ltd demostra el seu compromís de complir els requisits internacionals de qualitat. Des de la plantació i recollida de matèries primeres fins a les etapes de processament i producció, l'empresa segueix estrictament els requisits de les empreses de producció GMP, garantint la seguretat i la qualitat dels seus productes. A més, l'empresa ofereix serveis OEM, que permeten una producció personalitzada en diverses formes, com ara pellets i rodanxes, adaptades a les necessitats úniques dels diferents clients. Un dels nostres productes més destacats ésPapaia en pols a granel, conegut per la seva qualitat excepcional, valor nutricional i beneficis per a la salut. Amb un inventari suficient disponible, es recomana a les persones interessades que es posin en contacteinfo@gybiotech.comper obtenir especificacions detallades d'aquest producte. Amb aquests avantatges corporatius, Shaanxi Guanjie Technology Co., Ltd està ben equipat per satisfer les diverses necessitats dels seus clients i oferir l'excel·lència en la indústria.
Referències:
1. Informe bàsic: 09226, Papaies, crues. Servei d'Investigació Agrícola del Departament d'Agricultura dels Estats Units.
2. "Papaia". Base de dades de fàrmacs i lactància (LactMed), Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
3. Giuffrida, Daniele, et al. "La composició química i l'activitat biològica de la fruita de papaia (Carica Papaya L.) i els seus híbrids: una revisió sistemàtica". Molècules, vol. 25, núm. 12, MDPI, juny de 2020, pàg. 2831.
Krishna, KL, et al. "Papaia (Carica Papaya L.) Biologia i Biotecnologia". Arbre i Ciència Forestal i Biotecnologia, vol. 2, no. 2, Global Science Books, 2008, pàg. 47-73,
